【募集中】マインドフルネス瞑想クラス2025

私はインド占星術を研究して21年。宇宙の法則によって運命を知るスペシャリストと言っても過言ではありません。そんな私は、長年、運命と自由意志について考えてきました。インド占星術では一般的に、変えられない運命が７割、自由意志によって選択できるのは３割ほどだと考えています。

 

それでは、自由意志はどうやって使うことができるのか、どうやったら悪い運命を回避できるのか、どうやったらより良い幸せな人生を生きられるのか。そのためには、様々な開運法、改善法があります。

 

自由意志を最大限に発揮し、より良い幸せな人生を生きるために、最も効果的なのは瞑想であると私は考えています。それは、インド占星術で運命が何かをわかるようになり、21年間、瞑想を実践してきた経験から200%の確信を持って言えることです。

 

瞑想は、心を穏やかに調和的にし、幸福感や喜びを高める効果があります。また、創造力、集中力、思考力、記憶力、想像力、忍耐力など脳と心の機能を高める効果があり、人生に与えるメリットは計り知れないものがあります。

 

私自身、瞑想を続けてきたお蔭で、様々な恩恵を受けてきました。以下に挙げたのは瞑想だけによって得られたものではないですが、瞑想によって良くなったと感じられることです。

• 慢性的なうつ状態の克服
• 上がり症の克服
• 心配や怒りの大幅な低減
• 心の安定と幸福
• 人生の意味や目的、使命についての様々な気づき
• 創造力と集中力の向上
• 達観した視点や思考
• 長期的なビジョン
• 親子、夫婦の家族円満な暮らし
• 独立起業と12年間の事業継続

などなど、私が瞑想を実践することで得た気づきや恩恵は計り知れないものがあります。もし、あのとき、瞑想に出会っていなかったとしたら、元々、自信もない、勇気もない、怒りっぽく、不安の強い私は、人生に絶望し、毎日うつうつとした生活を送っていたかもしれません。

 

40代は、人生で最も幸せを感じずらい時期と言われているようですが、私は、今が私の人生で最高に良い幸せな時期になっています。

 

もちろん、40歳を過ぎ、普通に肉体や脳の機能の衰えは感じますし、身体の不調のあることもあります。特に身体が虚弱な私にとって胃腸の弱さは結構大変です。仕事上の困難、人間関係の障害、様々なものがやってきます。それでも日々幸せに暮らしていけるのは瞑想を日々実践できるようになったお蔭です。

 

私はインド占星術の研究家なので、これからの人生には、色々な困難や障害が待ち受けていることを正確な時期まで把握しています。それは宇宙の法則上、カルマであるため、必ずやってくることがわかっています。しかし、それでも、未来に対して無理なポジティブ思考をしなくても、自然と希望を抱けるようになりました。瞑想を続けていくなら、人生は良くなっていくしかありません。

 

今、世界ではマインドフルネス瞑想がブームになっています。欧米諸国では15%もの人が日常的に瞑想をしているといいます。日本でも少しずつ、瞑想がブームになりつつありますが、まだ3%ほどに留まっています。現在、広まっているマインドフルネス瞑想は10〜20分しかしないものであるため、瞑想の本来の目的であり、本当の素晴らしさである心の浄化ができません。

 

私がお伝えする瞑想クラスは、ただ、集中力や創造力を高めたり、リラクゼーションするためのものではありません。深い瞑想によって、怒りや不安、嫉妬、混乱などのネガティブな感情を取り除き、心の浄化を進めることを目指します。

 

このクラスでは、ただ単に瞑想のテクニックを伝えるだけでなく、瞑想を続ける上での様々な障害を乗り越え方や心のあり方、食事や日常生活の心得なども含めて学びます。そして、心からの幸せや感謝、喜びを感じられる心の状態にしていくための方法を、20年以上の実践体験から得られたものをお伝えしていきます

内容

瞑想は短期的には、幸せに対する効果が最も薄く、多くの人にとって、その効果わかりずらいものです。けれども、数か月、数年、一生続けていくことで、人生の幸福、喜び、感謝を最大限に高めてくれるものです。そのため、瞑想をいかに継続して続けられる環境に身を置くかということが、最も大切なことになります。多くの人々は、最初は瞑想をしてみたところで「眠くなる」「考え事をしてしまう」「集中できない」「無になれない」などの理由で、自分には向いていないのではないかと勘違いして、瞑想を止めてしまいます。

 

世の中には瞑想の良さを割とすぐ体験できる方と体験しずらい方がいますが、まったく向いていない人という人はいないと考えています。なぜなら、瞑想とは何かといったときに、一つの表現としては、「心の掃除」だからです。世の中に部屋の掃除が向いていなから止めた方がいいという人は、世界に一人もいないかと思います。瞑想は、怒りや不安、嫉妬など心に沸き起こるネガティブな感情を掃除していくという側面があります。人はネガティブな感情を心から外に出した分だけ、愛や感謝、喜びなどポジティブな感情をより多く感じられるようになります。

 

そのため、もし、あなたが瞑想が向いていないとか合わないと感じていたとしたら、あなたにとって瞑想の本当の良さを教え、導いてくれる先生に出会えていないだけなのだと思います。本クラスは、瞑想を続けていくためのモチベーションを維持し、継続できる環境、瞑想に対する疑問を解決していく一生涯の学びと実践の場としています。

 

定期的に、瞑想を深めるための講座、瞑想を実践する時間をともにすることで、瞑想を日々の習慣にしていくことを目指します。

 

このクラスでは、毎回以下の3つをしていきます。

 

瞑想実践タイム

毎回、瞑想を2回に分けて、30分程度の呼吸法と瞑想の実践の時間があります。

講座

瞑想についての理解を深め、より深い瞑想ができるようになるための講座を毎回30〜40分します。瞑想をするためのコツ、座法、食事、呼吸法、チャクラ、マントラ、ヨガ哲学など、マインドフルネス瞑想だけではなく、様々な内容でお話していきます。私の基本方針は、一つの主義主張、哲学にこだわらず、あらゆる手段で、総合的、実践的に、心の浄化をすすめていくことであるため、内容は多岐にわたります。

質問タイム

瞑想をしていく上での疑問質問に何でもお答えします。

 

受講対象者

本クラスの受講対象者は次のような方です。

• 瞑想に興味があるがまだしたことがない。
• 瞑想をしてみたが、上手くできない、続けられない、よくわからない。
• 瞑想をしてみたが雑念でいっぱい、無になれない、集中できない。
• 穏やかで調和的な心になりたい。
• 私の活動に共感する方。
• 瞑想はしているが、もっと上手にできるようになりたい。
• 菩薩行をしたい。

 

次のような方は、瞑想をするよりセラピーやカウンセリングを受けることをおすすめします。

• 精神疾患を抱えている方。
• 過去の辛いトラウマのある方。

瞑想は心を浄化できますが、非常に時間がかかるため、瞑想だけで変えることは現実的ではありません。心を癒す専門家の助けを受けることをおすすめします。

 

講師プロフィール　村上幹智雄

2003年にオーストラリアを旅していたとき、初めて瞑想を知る。その後、タイ、インド、ネパール、ペルーと1年半に渡り世界をバックパックで旅をする。その旅の中インドにて、ヨガアシュラム、リシケシやアルナーチャラなど聖地を多数巡り、精神世界を知る。

 

2004年にインドのダラムサラで、初めて10日間のヴィパッサナー瞑想合宿に参加し、本格的に瞑想の道に目覚めはじめる。以来21年間、日々欠かさず瞑想の実践を続ける中で、心の浄化、チャクラの浄化により一生涯忘れないような神秘的な体験をする。

 

2023年にチベット仏教のトンレン瞑想によって、人生観を根底から覆すプチ悟り体験をする。以来、瞑想することの本当の素晴らしさを伝えたいという思いが募り、現在に至る。

 

2024年 ヨガ・シャラ札幌にてヨガ・ティーチャー・トレーニング RYT200を受講する。

 

著書に『一番わかりやすい　はじめてのインド占星術』（日本文芸社）があり、2024年現在、4刷のロングセラーになっている。

 

日程と受講方法

受講方法：オンライン ZOOM
日程：2025年 1/9(木), 23(木), 2/7(金),20(木), 3/13(木), 28(金)
　※4月以降も継続的に行っていくことを予定しています。
時間：19:30〜20:40

 

受講料について

受講料：月額 1,000円からの定額ペイフォワード（恩送り）制 18歳以下無料

 

本瞑想クラスは、瞑想を学びたい、実践していきたい方のすべてが受講できるようにという想いで料金に設定しました。なぜなら、私にとって、本クラスはビジネスでなく、平和活動だからです。私は12歳の時に、環境問題を知り、解決したいと思うようになりました。その後、更に世界の様々な問題、貧困や格差、人種差別、紛争や戦争などを知り、どうしたら解決できるのだろうかと考えるようになりました。

 

24歳で瞑想に出会い、長年実践していくことで、私自身の心が癒され、浄化され、心穏やかで幸せに、調和的な人生になり、生きやすくなりました。その体験から、結局、世界のすべての問題の根源は、私たち一人一人の心の問題の結果であると思うようになりました。瞑想で一人一人の心を変えていくのは、短期的にはなかなか世界の問題の解決への結果が得られない解決策かもしれません。しかし、50年、100年の期間で考えたなら、最も有効で大切な解決策だと考えるようになりました。

 

世界の平和とは、突き詰めていくと私たち一人一人が、幸せで周囲の人々と調和した暮らしをしていくことです。世界平和とはとても大きなことのようで、今すぐできることでもあります。あなたが変われば、その分だけ、世界は平和になり、全世界の恒久平和に近づいていくことになります。逆に世界から戦争がなくなったとしても、あなたが身近な人々と喧嘩したり、孤独を感じていたとしたら、あなたという一人の人間にとって、世界の平和など意味がありません。最初の一歩は自分自身を平和にして、周囲の人々と調和して暮らしていくことなのです。

 

私は政治的な活動やビジネスを通して、解決していくという方法にも興味がありますが、私はその役割ではないし、向いていないのだと40歳を過ぎて思うようになりました。

 

瞑想を教えることを、ビジネスや仕事として考えたら、受講料をもっと高くしなければ、成り立ちません。しかし、もし、仕事として成立したとしても、一部の人しか、瞑想を実践することができなければ、私にとってあまり意味がありません。そのため、誰でも気軽に受講できる料金として、月額1,000円からのペイフォワード・恩送り制にしました。

 

しかし、一方で、ジレンマがあります。この活動で、自分自身や家族の生活が成り立たない収入しか得られないとしたら、他の仕事で収入を得なければなりません。ビジネスが上手な人間でもないので、そうすると、この活動に費やせる時間は週１〜２日と少なくなってしまいます。世界では、週５日フルタイムで欲望とエゴによって、地球環境を破壊し、格差や貧困をもたらすビジネスをしている人たちがたくさんいます。

 

それに対して、週１日だけの半ボランティア的な活動では解決できるわけがありません。ですが、何とか創意工夫を凝らして2027年までにはフルタイムで地球や世界をより良く平和にしていくための活動をしていける状況を作ることを考えています。

 

ですので、私の瞑想クラスを受け、瞑想を実践することで、より良い人生を生きられるようになって、経済的な余裕のある方は、私の活動を支援して頂ければと有難いなと思っています。

 

恩送り・ペイフォワードの考え方

恩送りとは、受けた恩をその人に返すのではなく、別の人に送ることを意味します。恩返しは恩をくれた人にお返しする1対1のやり取りですが、恩送りはその喜びや感謝を送る人数に上限はありません。

 

瞑想で得られる価値、経済的な余裕は人それぞれ違います。月額1,000円くらいなら出してもいいかな、妥当かなと思う人もいると思います。それで瞑想をしたいと思い続ける人が増えたら、私にとって、使命を果たせるのでとても嬉しいことです。もし、あなたが瞑想を実践できるようになり、精神的な幸せ、人間関係の調和が得られたり、創造力や集中力、記憶力が高まり、ビジネスが大いに発展することができたら、5千円、1万円の価値があるかもしれません。あなたが恩送りとして受講料を払うことで、私はより多くの人に瞑想の実践について伝えていくことができます。ですので、自分が得られた価値や他の人にも良くなってもらいたいという、あなたの想いに応じて、受講料を自分で決めて頂きたいと思います。

 

あなたの恩送りによって、私の瞑想を広める平和活動を支援して頂けると幸いです。

 

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