ここ最近、ヴィパサナ瞑想を毎日するようにしている。そうするとやっぱり、いろいろ気付くことがある。瞑想は自分を見つめることだが、無意識の世界を意識化していくことでもあるんだなということが何となくわかってきた。
普段、何気なく使っている言葉、無意識に使っている言葉。無意識に抱いてしまっている感情。そういったものに少しづつ気付けている客観的な視点をもった自分がいることに気づいた。
今までなら言葉にしてから、悪いこといってしまったとか、それどころか悪いことを言ってしまったことにすら気づかないことがあった。それが言ってしまう前に気付けるようになってくるのを感じる。今までの自分に反省・・・・（笑）。
瞑想は無意識を意識化していくプロセスなのだ。
瞑想という未熟な自分を成長させ、人生をより良く生きるテクニックに出会えた自分はラッキーだなとつくづく思う今日この頃。