今日は瞑想に集中して座れるようにするための座法を習ってきた。結跏趺坐の正しい座り方だ。まだ、とてもうまく座れるわけではないが、帰ってきて何気なく座っていたら驚いた。瞑想をしたわけでもないのに、座り方一つで意識の変化を体感。正しく座れたらどんなに瞑想に集中できるだろうかと楽しみだ。
09-25 23:40