運命をどうやったら変えられるのか？どうやったら人は苦悩から解放され、幸せに生きられるのか？占星術をしていると常々考えさせられる。自分のためにも鑑定を受けてもらう方のためにも。好奇心からも。
そこで『口は運命を左右する』をテーマに４回にわけて書きたいと思う。
その１　“呼吸”は心を安定させる
その２　“言葉”は人との調和をつくる
その３　“食事”は健康な体と健全な心を育む
その４　インド占星術的な考察
占星術で運命や宿命を知ったところでどうすればいいのか。ただ、それを受け入れることしかできないのか。一般的に開運法と言えば風水やクリスタルだ。しかし、それも確かに有効だが、インド占星術では本質的な開運法とは考えない。なぜなら、それは良いカルマの貯金を引き出しているにすぎないからだ。
最初のうちは効力もあるが、途中から効果がなくなってくる。それは今引き出し可能なカルマの貯金を使い果たしてしまうからだ。そうしたら、いいことは起こらない。このようなカルマの貯金を引き出してしまう開運法は正しく使わなくては逆に返って大変なことになってしまう。それらも使いようなのだ。
運命という、目にも見えない触ることもできない、そんな雲をつかむようなものをいったいどうすればいいのだろうか。人はただ、運命に翻弄されて生きるしかないのか？そんなことを日々考え、色んな本を読んでいる中で一つの大切なことがわかってきた。
運命を本質的に好転させる、わかりやすく重要なもの。それは「口」を如何にコントロールするかということだ。なぜ、口が運命に影響するのか？口でどうやって運命を変えられるのか？それは「呼吸」「言葉」「食事」をコントロールすることだ。
まず、その第一は「呼吸」だ。
私たちは、緊張したり、不安になったりしているときは呼吸が速くなったり、浅くなったりする。逆に呼吸がゆったりして深いときは、心が安定してリラックスしているときだ。それがより深ければ、私たちは深い心の平安、喜び、幸せを感じることができる。
不安は恐れ、心配をしているとき、心の苦しみと共に、そんな状態のときには良いこともなかなか起きにくいものだ。不安な心は周囲の人も無意識の内に感じ取り、好ましくない方向に流されていく。いつも不安そうにしている人にはあまり近づきたいと思わないものだ。逆に自分の心の状態が良いときには、良いことも起こりやすい。いつも明るく前向きな人の周りには自然と人は引き寄せられるし、そうした人のそばは心地良いものだ。
私たちは、不安になったり緊張したりしていても、呼吸をコントロールすることによってリラックスすることができる。周りの状況がどんなに望ましくなかったとしても、平和な気持ちになることもできる。そして、前向きで落ち着いた心はやがて良いものを引き寄せる。呼吸を意識してコントロールすることは運命を左右する重要な要素なのだ。
ではどんな呼吸法があるのか。古今東西、色々な呼吸法があるが、最も簡単な呼吸法は腹式深呼吸です。これは誰にでも今すぐにできるものです。
●腹式深呼吸のやり方
①口からゆっくり息を吐きながら、同時に下腹を大きくへこませます。（１５～５０秒）
②鼻から大きく一杯に息を吸いながら、同時に下腹部を最大限に膨らませます。（５～１０秒）
ポイント
・下腹部をできるだけ大きく動かし、とくに吐く息をごくゆっくり出すのがコツです。
・１分間に１～２回呼吸くらいのペース。
・１回５分以上行うと効果的。
・１時間以上行うと精神安定に即効的な効果がある。
●腹式深呼吸の効能
腹式深呼吸をすることによって、血液中の酸素量が増えます。酸素量が増加すると代謝が上がり、細胞の基本機能が高まります。脳細胞にも、酸素の供給が増加して、脳機能が高まります。それにつれて、脳の中心に位置する脳幹の機能が高進するため、ここから全身に伸びている自律神経系の機能が高まります。脳幹には、ホルモン系の中枢があり、全身のホルモンバランスも整います。そのため、精神が安定してきます。
腹式深呼吸は、下腹を大きく動かすと、同時に横隔膜が上下に大きく動きます。この横隔膜と腹膜が連動する動きは、内臓を内側から伸縮させ、すべての器官の血流を大幅に増加させます。これによって、肝臓、腎臓、腸、心臓、膵臓など、あらゆる器官の機能が高進します。腹部の奥には、自律神経の集合（腹腔神経節＝太陽神経節）があり、ここを適度に刺激するため、自律神経の機能は、さらに高まります。その結果、心の安定に大きく反映します。
興味のある方は一度試してみてください。
次回は　『その２“言葉”は人との調和をつくる』です。