その３は“食事”だ。実はおそらく、これが最も重要だろうと私は思う。
人はどんな食物をとるかによって、運命が大きく左右される。これは多くの人は意外に思うかもしれない。前の二つの“呼吸”と“言葉”にも大きな影響を与えるのだ。
私たちの身体は食べたものと水と空気できている。誰もがわかるとおり、身体に悪いものを食べれば、体調が悪くなったり、不快な気分になったりする。日々、身体に悪いものを食べる習慣があれば、糖尿病や肝臓病、ガンなどの生活習慣病へとつながっていく。私たちが毎日食べるものが私たちの健康や幸福感、しいては人生をも左右するのだ。
食物は胃で消化され、腸で吸収され、血液となる。血液は全身をめぐり、細胞となり、身体を形作る。血液は脳に周り、思考や感情にも影響を与える。食べ物がよくなければどうなるだろうか。血液中に脂肪やコレステロール、細胞の代謝産物の尿酸やアンモニアなどで、ドロドロの汚れた血液になってしまう。汚れた血液が全身を巡っていれば、肩こりや疲労感などの軽いものから頭痛や腹痛、目眩など重いものまで様々な身体症状が現れてくる。
脳に清浄な血液が回らなければ思考は散漫になり、集中力に欠けたり、イライラしたり、攻撃的になったり、鬱っぽくなったりと、心や思考もおかしくなってくる。そんな状態では他人のことを本当の意味で考えている余裕などなくなってしまう。自分のことで精一杯になってしまうのだ。人のことなど思いやれるものではない。どんな食べ物を食べるかでどんな身体的、精神的な病気になるか大きな影響があるのだ。
東洋医学では「食が血となり、血が肉となる」と考えるように、食物が血液の成分となり、その血液が脳、心臓、肺、胃腸、肝臓、腎臓、骨、筋肉など人体６０兆個の細胞を養っている。つまり、質の良い食物が、質の良い血液をつくり、質の良い血液が、質の良い健康な体（肉）、健康な体には健全な精神が宿り、健全な精神は調和的な人間関係をつくり、幸福な人生につながっていくのだ。
どんな、“食事”をするかが人生を大きく左右する。
では、具体的にどんな食事をすればいいのか？書けばきりがないのだが、最も重要な点を上げると２つある。それは“小食”と“全粒穀物を主食とする菜食”だ。
現代人の最大の健康を害している原因は栄養過剰による栄養失調にある。まず、最初は間食を止めること。次に腹八分。次に朝食を少なめにすること。更にそれらができれば、朝食を固形物なしにすること。そうして、小食にしていく。実はそれが人間の適切な食事量なようだ。
全粒穀物を主食にするというのは穀物が私たちの本来の食性だからだ。日本人ならば玄米。玄米は必要な栄養素の全てが入った完全栄養食なのだ。それに少しの野菜があれば、健康に生きていくことができるのだ。
という風に書いても人は納得できなければ、実行できないものだ。おいおいそれが何故かということ、更に詳しいことを、実体験を通しながら書いていきたいと思う。

さて、口は運命を左右するのその２は“言葉”だ。
誰もがわかるとおり、どんな言葉を使うかによって、人との関係を悪くすることもあれば、良くなることもある。人を傷つけることもできれば、癒すこともできる。人を苦しめることもできれば、助けることもできる。嫌われることもできれば、好かれることもできる。人と対立することもできれば、仲良くなることもできる。人を楽ませることもできれば、人を不愉快にさせることもでる。人を不幸にすることもできれば、幸せにすることもできる。
私たちはどんな言葉を使うかによって、どんな友人や家族、恋人、パートナーとの関係を築くかが左右される。悪い言葉、攻撃的な言葉、きつい言葉、嘘偽りの言葉を使えば、その人の人生は必然的に苦しみの多いものとなるだろう。逆に、良い言葉、思いやり、愛、優しさのある言葉をうまく使うことができれば調和的な人間関係をつくることができる。
良い人間関係をつくることは、人生が幸福かどうかの大きな部分を占めるのだ。幸福な人生を生きたいと思ったら“言葉”を如何にコントロールするか、選ぶかが大切だと思う。しかし、言葉をコントロールするというのはとても難しい。大抵は言ってから後悔するのだ。言う前に気付くのはとても難しい。そのためには自己の内面の観察と失敗から学ぶ日々の自己反省だ。
否定的な思いから発せられた言葉は、自己の否定的なエネルギーを増幅させる。否定的な言葉を使うことは実は自分自身にもダメージを与えているのだ。常日頃からそうゆう言葉を使っている人、人の噂話や悪口、陰口ばかりを言っている人はなかなか自分に与えているダメージにすら気付くのは難しい。肯定的な思いから発せられる言葉は、周囲にも自分自身にも良い影響を与え、ポジティブ（肯定的）なエネルギーを増幅させるのだ。
どんなに“言葉”に気を使っても、表面的なものでは意味が半減してしまう。どんな優しい言葉も心からのものなければ意味がない。そのためには自身の心の平安と安定が必要だ。瞑想や呼吸法というものもある。そして次回の“食事”もとても重要になってくる。
言葉を関わった修行法には、マントラやヤギャ、沈黙の行というものがあるがまたの機会に書きたいと思う。
言葉を意識することは「言うは易し、行うは難し」だがこれも誰でも今からでも実行できることだ。運命を変えることは、そんなに特別なことの中にあるものでもないのではないだろうか。
「口は災いの元」　　気をつけないとね　＾＾；）

運命をどうやったら変えられるのか？どうやったら人は苦悩から解放され、幸せに生きられるのか？占星術をしていると常々考えさせられる。自分のためにも鑑定を受けてもらう方のためにも。好奇心からも。
そこで『口は運命を左右する』をテーマに４回にわけて書きたいと思う。
その１　“呼吸”は心を安定させる
その２　“言葉”は人との調和をつくる
その３　“食事”は健康な体と健全な心を育む
その４　インド占星術的な考察
占星術で運命や宿命を知ったところでどうすればいいのか。ただ、それを受け入れることしかできないのか。一般的に開運法と言えば風水やクリスタルだ。しかし、それも確かに有効だが、インド占星術では本質的な開運法とは考えない。なぜなら、それは良いカルマの貯金を引き出しているにすぎないからだ。
最初のうちは効力もあるが、途中から効果がなくなってくる。それは今引き出し可能なカルマの貯金を使い果たしてしまうからだ。そうしたら、いいことは起こらない。このようなカルマの貯金を引き出してしまう開運法は正しく使わなくては逆に返って大変なことになってしまう。それらも使いようなのだ。
運命という、目にも見えない触ることもできない、そんな雲をつかむようなものをいったいどうすればいいのだろうか。人はただ、運命に翻弄されて生きるしかないのか？そんなことを日々考え、色んな本を読んでいる中で一つの大切なことがわかってきた。
運命を本質的に好転させる、わかりやすく重要なもの。それは「口」を如何にコントロールするかということだ。なぜ、口が運命に影響するのか？口でどうやって運命を変えられるのか？それは「呼吸」「言葉」「食事」をコントロールすることだ。
まず、その第一は「呼吸」だ。
私たちは、緊張したり、不安になったりしているときは呼吸が速くなったり、浅くなったりする。逆に呼吸がゆったりして深いときは、心が安定してリラックスしているときだ。それがより深ければ、私たちは深い心の平安、喜び、幸せを感じることができる。
不安は恐れ、心配をしているとき、心の苦しみと共に、そんな状態のときには良いこともなかなか起きにくいものだ。不安な心は周囲の人も無意識の内に感じ取り、好ましくない方向に流されていく。いつも不安そうにしている人にはあまり近づきたいと思わないものだ。逆に自分の心の状態が良いときには、良いことも起こりやすい。いつも明るく前向きな人の周りには自然と人は引き寄せられるし、そうした人のそばは心地良いものだ。
私たちは、不安になったり緊張したりしていても、呼吸をコントロールすることによってリラックスすることができる。周りの状況がどんなに望ましくなかったとしても、平和な気持ちになることもできる。そして、前向きで落ち着いた心はやがて良いものを引き寄せる。呼吸を意識してコントロールすることは運命を左右する重要な要素なのだ。
ではどんな呼吸法があるのか。古今東西、色々な呼吸法があるが、最も簡単な呼吸法は腹式深呼吸です。これは誰にでも今すぐにできるものです。
●腹式深呼吸のやり方
①口からゆっくり息を吐きながら、同時に下腹を大きくへこませます。（１５～５０秒）
②鼻から大きく一杯に息を吸いながら、同時に下腹部を最大限に膨らませます。（５～１０秒）
ポイント
・下腹部をできるだけ大きく動かし、とくに吐く息をごくゆっくり出すのがコツです。
・１分間に１～２回呼吸くらいのペース。
・１回５分以上行うと効果的。
・１時間以上行うと精神安定に即効的な効果がある。
●腹式深呼吸の効能
腹式深呼吸をすることによって、血液中の酸素量が増えます。酸素量が増加すると代謝が上がり、細胞の基本機能が高まります。脳細胞にも、酸素の供給が増加して、脳機能が高まります。それにつれて、脳の中心に位置する脳幹の機能が高進するため、ここから全身に伸びている自律神経系の機能が高まります。脳幹には、ホルモン系の中枢があり、全身のホルモンバランスも整います。そのため、精神が安定してきます。
腹式深呼吸は、下腹を大きく動かすと、同時に横隔膜が上下に大きく動きます。この横隔膜と腹膜が連動する動きは、内臓を内側から伸縮させ、すべての器官の血流を大幅に増加させます。これによって、肝臓、腎臓、腸、心臓、膵臓など、あらゆる器官の機能が高進します。腹部の奥には、自律神経の集合（腹腔神経節＝太陽神経節）があり、ここを適度に刺激するため、自律神経の機能は、さらに高まります。その結果、心の安定に大きく反映します。
興味のある方は一度試してみてください。
次回は　『その２“言葉”は人との調和をつくる』です。

心が不安定になったり、混乱していると
周りの状況が混乱してくるというのを
最近、実感して感じることができるようになった。
人は周りが混乱しているから
自分自身が混乱すると思ってしまう。
実は、それは逆で自分が混乱するから混乱した状況がまわりに現れる。
自分が安定していれば、周りが混乱してもそれに惑わされることはないし、
良い状況がどんどん現れてくる。
そして、その心の安定性を取り戻す簡単な方法がよく理解できた。
それはただ、家や自分の周りを整理して、掃除し、浄化することだ。
実に簡単なことだが、やってみるとよくわかる。
インド占星術では第４ハウスが心の安定性と住居を意味する。
それは実に意味深い叡智が隠されているということがよくわかった。
住居の状況が即、自分の心に影響を与えるということだ。
整理整頓は昔から苦手だったが、
こんな簡単なことで心が平静を取り戻せるなら、日々やっていきたい。

強くイメージするとそれが現実化するというのは
よく聞く話で、自分もそれは本当だなと感じている。
同じ建物に住んでる友達は、
それを物凄い強いイメージで実現していっている。
その友達はここに来て３、４ヶ月の間に
部屋のもののほとんどすべてをただで手に入れている。
車、バイク、テレビ、冷蔵庫・・・
ただ、欲しいと思ってもそう簡単に手に入れられるものではない。
友達曰く、漠然とした夢と違って、物は簡単！と言う。
物はイメージしやすいからと言う。
ただ、運がいいというだけでは済まされない
イメージの力が実際にあるんだなと感じさせられた。
今は時間が速く進み、物事が現実化する速度も
速まっているという
今まで本当かなと半分疑っていたが
本当にそうなのかと思わされた。
イメージの力は良い方にも悪い方にも作用する。
そう考えると迂闊に悪いイメージは抱けない。
常にポジティブなイメージを抱いて生きていきたいな☆